Tatkala kita
melihat CR7 menggiring bola, kita menduga di sepatunya ada tali yang terhubung
dengan bola sehingga bola tampak rekat dengan kakinya. Hal tersebut terjadi
karena itu telah menjadi kebiasaan bagi seorang CR7. Bagi CR7 melakukan hal
seperrti itu biasa. Namun, bagi penggemar sepak bola yang tidak terbiasa
melakukannya akan menganggap bahwa hal tersebut istimewa.
Memang tidak mudah untuk membuat suatu
kebiasaan. Seperti yang ditulis oleh Felix Y. Siauw dalam bukunya yang berjudul
“How To Master Your Habits”, bahwa kebiasaan atau habits dapat tercipta karena
ayah dan ibunya habits yaitu Practice (latihan) dan Repetition (pengulangan). CR7
pun pasti melakukan ribuan kali latihan dan terus diulang-ulang untuk bisa
seperti saat ini.
Mengapa teman kita
suka membaca sedangkan kita tidak ? jawabannya sangat sederhana yaitu biasa dan
tidak biasa. Teman kita yang suka membaca disebabkan karena dia sudah terbiasa
membaca, dan kita yang tidak suka membaca disebabkan karena kita tidak terbiasa
dalam membaca. Lalu bagaimana caranya agar kita menyukai membaca ? Ya, kita
harus menciptakan kebiasaan baru, yaitu kebiasaan membaca.
Jika kita ingin
membuat kebiasaan baik yang baru, maka mulailah kebiasaan baru kita dengan
hal-hal yang kecil terlebih dahulu, mematok target yang terlalu tinggi hanya
akan menghasilkan rasa jenuh dan putus ditengah-tengah. Misal, bila kebiasaan
yang ingin dibentuk adalah membaca buku, maka mulailah dengan 10 menit sehari
membaca buku, atau 5 lembar per hari membaca buku. Mematok target besar
cenderung gagal, dan lagipula, apabila telah terbiasa, kita akan menaikkan
secara otomatis jumlahnya.
Untuk lebih mudah mengingat kebiasaan baru
yang ingin kita bentuk, agar tidak lupa, buatlah pengingat di tempat yang
sering kita kunjungi, seperti di tempat tidur. Tulis kata pengingatnya di
selembar kertas yang ukurannya tidak terlalu kecil agar tulisannya dapat
terlihat dengan jelas, setelah itu tempel di dinding. Bisa juga kita membuat gambar
yang bertuliskan sebuah kata-kata pengingat kebiasaan baru kita, lalu pasang
gambar tersebut di wallpaper hp. Insyaallah, dengan cara itu kita dapat
mengingatnya setiap hari.
Nah, sahabat belia
mau buat kebiasaan baik yang baru seperti apa ? Tetapi hati-hati ya sahabat
belia, karena setiap aktivitas yang kita
lakukan terus menerus akan membentuk seuatu kebiasaan. Alhamdulillah kalau
kebiasaan yang terbentuk adalah kebiasaan baik. Tetapi bagaimana kalau
kebiasaan yang terbentuk adalah kebiasaan buruk ? Pasti sahabat belia tidak mau
kan ? Maka dari itu jauhilah aktivitas-aktivitas yang tidak baik sebelum
menjadi kebiasaan yang tidak baik pula pada diri kita.
Dede Sandi Rahmat, SMAN 1
Cibinong, Cianjur Selatan
Post a Comment